Fit n'light by Doaa Dahdouli - الكثير يقلق من تناول المكسرات لانها مصدر للدهون و لكنها مصدر للدهون الجيدة غير المشبعة، كما انها مصدر للبروتين و الالياف وغنية بالفيتامينات و المعادن التالية:
كلنا نتفق ان المكسرات بأنواعها لذيذة وصحية جداً إذا أكلت بإعتدال! + فهي: مصدر غني بالأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة مصدر غني بالمعادن… | Instagram
![ومضة للتدريب on X: "المكسرات مصدر للدهون الصحيه مثل دهون أوميجا3 التي تساعد على تحسين الحرق و التخلص من دهون البطن.. بالإضافة لاحتوائها على الألياف و المعادن الهامة.. ريتويت و عرفونا النوع ومضة للتدريب on X: "المكسرات مصدر للدهون الصحيه مثل دهون أوميجا3 التي تساعد على تحسين الحرق و التخلص من دهون البطن.. بالإضافة لاحتوائها على الألياف و المعادن الهامة.. ريتويت و عرفونا النوع](https://pbs.twimg.com/media/DtHDRLiWoAIUj8P.jpg)
ومضة للتدريب on X: "المكسرات مصدر للدهون الصحيه مثل دهون أوميجا3 التي تساعد على تحسين الحرق و التخلص من دهون البطن.. بالإضافة لاحتوائها على الألياف و المعادن الهامة.. ريتويت و عرفونا النوع
![ناو مكسرات برازيلية عضوية معتمدة من فودز، كاملة، خام وغير مملح، مصدر للسيلينيم والمغنيسيوم، 10 اونصة : Amazon.ae: سوبر-ماركت ناو مكسرات برازيلية عضوية معتمدة من فودز، كاملة، خام وغير مملح، مصدر للسيلينيم والمغنيسيوم، 10 اونصة : Amazon.ae: سوبر-ماركت](https://m.media-amazon.com/images/I/61beRmhZWrL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)